Masalah diabetes semakin menjadi perhatian masyarakat karena tingkat kenaikan penderitanya yang cukup signifikan. Gejala diabetes bisa berbeda-beda tergantung pada tiap individu, namun ada beberapa gejala umum yang sering dialami baik oleh penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2. Beberapa gejala tersebut antara lain peningkatan rasa haus, frekuensi buang air kecil yang meningkat, kelelahan yang terus-menerus, gangguan penglihatan, dan rentan terhadap infeksi, terutama pada gusi dan kulit. Wanita juga harus waspada terhadap infeksi pada organ kewanitaan, yang bisa menjadi indikasi adanya diabetes. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari agar kadar gula darah tetap terkendali.
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah buah kering. Meskipun memiliki kandungan gizi yang tinggi, buah kering mengandung kadar gula yang tinggi yang dapat mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari konsumsi buah kering jika Anda memiliki diabetes. Selalu ingat bahwa menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting dalam pengelolaan diabetes. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan lebih lanjut mengenai pola makan yang sesuai untuk penderita diabetes.
