Pentingnya Makanan untuk Kulit Awet Muda
Kulit merupakan organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya. Beberapa orang mungkin tidak percaya akan perlunya perawatan kulit tertentu. Namun, penting untuk menjaga kulit kita terlihat sehat lebih lama. Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga tampilan dan nuansa awet muda pada kulit. Berikut beberapa makanan yang harus mulai dikonsumsi agar kulit Anda terlihat awet muda lebih lama.
1. Buah beri
Buah beri seharusnya menjadi bagian dari kelas buah super. Di antara manfaatnya yang luar biasa, kemampuan antioksidannya tidak ada bandingannya. Satu porsi buah beri setiap hari bisa memberikan perbedaan besar pada kulit Anda dengan melawan sinar ultraviolet (UV), kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kolagen tetap utuh lebih lama.
2. Lemak sehat
Lemak sehat tidak hanya baik bagi jantung Anda, tetapi juga kulit Anda. Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu membuat kulit Anda kencang dan awet muda, salah satunya adalah brokoli.
Maka, penting untuk memperhatikan pola makan kita agar mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit kita. Temukan berbagai konten menarik lainnya di JPNN.com di Google News.
