Sabtu, 04 November 2023 – 06:24 WIB
Labu siam merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang. Anda bisa mengonsumsi labu siam dengan cara dikukus, digulai, ditumis, dan lainnya. Labu siam tergolong sebagai sayuran yang rendah kalori, tetapi menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting. Dilansir dari laman medicaldaily, disebutkan satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6. Selain itu, labu siam juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaya akan antioksidan
Dengan antioksidan yang dimilikinya, mengonsumsi labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.
2. Menjaga kesehatan jantung
Makan labu siam juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.
