5 Manfaat Mengonsumsi Brokoli, Pelajari Khasiatnya

lampung.jpnn.com, LAMPUNG – Sayuran memang dikenal bahan makanan untuk menyehatkan tubuh.

Salah satu sayuran jenis sayuran brokoli.

Brokoli kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sayuran ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat.

Selain itu, brokoli juga menjadi pilihan untuk mereka yang tengah diet.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1.Kesehatan jantung

Kandungan mineral brokoli bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Mineral yang terkandung dalam brokoli antara lain kalium, magnesium, serat, dan asam lemak omega-3.

Kalium dalam brokoli juga bisa berperan sebagai vasolidator, atau membuka atau melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.