Jumat, 12 Januari 2024 – 06:31 WIB
Ubi jalar. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA – TUKAK lambung merupakan penyakit yang terjadi akibat luka pada lambung seseorang. Selama beberapa dekade, komunitas ilmiah mengira makanan tertentu bisa menyebabkan tukak lambung. Mag, luka nyeri yang timbul di lapisan lambung dan usus kecil, hampir selalu disebabkan oleh salah satu dari dua hal, bakteri bernama Helicobacter pylori (H. pylori) yang hidup di lambung. Selain itu, penggunaan obat pereda nyeri (obat antiinflamasi nonsteroid) juga bisa mengikis lapisan lambung. Itu tidak berarti apa yang Anda makan tidak penting. Beberapa makanan dikaitkan dengan rendahnya risiko tukak lambung karena bersifat antiinflamasi, melapisi lapisan lambung, atau memperkuat mikrobiomanya. Tidak ada diet khusus untuk penyakit tukak lambung, tetapi secara umum, para ahli kesehatan menganjurkan pasien untuk menghindari hal-hal yang menyakitkan atau menimbulkan rasa sakit. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi jika Anda menderita tukak lambung atau rentan terhadapnya, seperti dikutip laman Aarp.org.
1. Brokoli dan makanan berserat tinggi lainnya
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan kaya serat bisa menurunkan risiko terkena tukak lambung. Ada beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita penyakit tukak lambung seperti cranberry dan buah serta sayuran berwarna lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
