Selasa, 13 Februari 2024 – 02:01 WIB
Anggur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi buah-buahan. Ada berbagai buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari pepaya, semangka, nanas, pisang, mangga, salak, jeruk, hingga anggur. Manis dan sangat menyegarkan, anggur juga sangat menyehatkan. Buah ini kaya akan vitamin C dan K, kalsium, zat besi, potasium, magnesium dan antioksidan seperti resveratrol dan beta karoten yang semuanya bisa membantu mencegah penyakit kronis. Masih bertanya-tanya bagaimana caranya? Nah, daftar manfaat buah anggur untuk kesehatan ini akan menjelaskan semuanya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Melindungi Anda dari beberapa jenis kanker
Menurut American Institute for Cancer Research, resveratrol, yang banyak ditemukan dalam buah anggur, menghambat pertumbuhan kanker pada kulit dan payudara. Ini juga bisa membantu pasien leukemia. Resveratrol merupakan antioksidan yang terkonsentrasi pada kulit anggur merah dan ungu.
2. Anggur mengurangi risiko penyakit jantung
Apa yang Anda makan memengaruhi kesehatan jantung kamu.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi anggur yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini,
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
