Sayuran pare, juga dikenal sebagai pare atau pir balsam, adalah salah satu sayuran pahit yang kaya akan nutrisi. Diperkaya dengan nutrisi dan mineral, pare dianggap sebagai sayuran yang sangat sehat meskipun memiliki rasa pahit yang khas. Namun, ada beberapa risiko kesehatan yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi pare selama kehamilan, mirip dengan pepaya mentah. Meskipun memiliki manfaat yang banyak, sayuran ini juga dapat menimbulkan efek samping tertentu selama masa kehamilan.
Salah satu manfaat utama mengonsumsi pare selama kehamilan adalah kandungan folat yang tinggi. Folat sangat penting bagi ibu hamil karena membantu dalam perkembangan janin yang sehat serta mencegah kemungkinan cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. Rutin mengonsumsi sayur pare selama kehamilan juga dapat membantu mengatur pergerakan usus. Dengan begitu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan manfaat dan efek samping yang mungkin timbul saat mengonsumsi pare. Simak informasi lengkap mengenai manfaat pare untuk ibu hamil di sini.
